Stress Management Coaching
Stress Management Coaching
Im Einzelcoaching können mithilfe von guten Fragen, klarer Analyse und gehirn- und körperorientierten gut erforschten Methoden (brain-to-body) individuelle Wege für den Umgang mit Ihren jeweiligen stressbedingten Herausforderungen erforscht werden.
Der Fokus liegt darauf jeden Coachee ganzheitlich zu betrachten, so wird auch auf allen drei Ebenen mental, körperlich und mit dem Herz gearbeitet.
Durch eine tiefere Art des Arbeitens unterscheide ich mich grundlegend von schnellen nur oberflächlich wirkenden Coaching Methoden. So arbeite ich gerne mit Visualisierungen, um Ziele auch im Unterbewusstsein manifestieren zu können. Auf Wunsch kann auch mit herzzentrierten Methoden gearbeitet werden.
“Jedes innere Bild erschafft ein elektromagnetisches Feld, das sich dann in der physikalischen Realität manifestiert. Carl Pribram”
Um Herauszufinden, wo genau die stressverursachenden Faktoren liegen, versuche ich Sie zu verstehen und ihre individuelle Situation nachzuvollziehen – um auf dieser Grundlage Lösungsmöglichkeiten zu finden. Dies können praktische Dinge im Außen sein, die Sie ganz einfach direkt angehen können.
Des Öfteren benötigt es auch innere Anstrengungen – einen Perspektivenwechsel, ein angepasstes Kommunikationsverhalten, strategische Überlegungen. Oder manchmal einfach Ehrlichkeit gegenüber sich selbst. Diesen Weg zu gehen, lohnt sich jedenfalls!
”Jeder Gedanke, den wir denken, gestaltet unsere Zukunft. Loiuse Hay”
Anspannung kann nach und nach abfallen, Selbstzweifel, Blockaden und hinderliche
Glaubenssätze leichter überwunden werden.“Vielleicht geht es auf dem Weg gar nicht darum, irgendwas zu werden. Vielleicht geht es darum, alles abzuwerfen, was wir nicht sind, sodass wir das sein können, wofür wir bestimmt sind” (Paulo Coelho)”
Manchmal kann es auch sein, dass es notwendig ist, wieder zu sich selbst zu finden, wie man leben möchte, welche Arbeit sich richtig anfühlt. Wenn man das tut was sich richtig für einen anfühlt, dann kann man dabei auch nicht so leicht ausbrennen. Manchmal zeigt uns körperliche Erschöpfung auf, dass wir am falschen Weg sind.
Einzelcoaching bieten sich oft als Ergänzung zum Training oder auch so zur Selbstreflexion an.